waga w wieku

Witam, to mój pierwszy post na tym forum chociaż czytam was od mniej więcej roku. Kilka miesięcy temu, a dokładniej 3,5 przeszłam zmianę w żywieniu dzięki waszemu forum i... zaczęły się problemy. Jadam 1700-1800 kcal. W tym 130g węgli, 120 białka i reszta to tłuszcze, wszystko cacy + ćwiczenia na siłowni. Waga spada, centymetry spadają, niby [...]

Hej!:) Lecimy:) Zaczynam od ankiety, a jutro pierwsza wypiska z diety i treningu:) ANKIETA  ****DANE PODSTAWOWE***************************************  NICK: Zuzu88 WIEK: 28 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:  Trudno powiedzieć, do tej pory ćwiczyłam gdy widziałam,że przybieram na wadze. Czasem to były 2 miesiące pod rząd, potem miesiąc przerwy. Te 2 [...]

Witam, Przymierzam się do cyklu na środku Tren-250 (ph) , w związku z tym mam kilka pytań, masę, ale jest to mój pierwszy cykl(przynajmniej pierwszy przemyślany o czym później w pkt 4), więc chciałbym podejść do niego jak najlepiej dlatego proszę o wyrozumiałość i dokładne wypowiedzi. 1. Pudełko ma 60 kaps, zamierzałem go przyjmować 30 dni 1 [...]

Od zawsze praktycznie byłem tym "grubszym dzieckiem". Nigdy nie dbałem o swoją wagę, jadłem to co popadnie - oczywiście do syta. Słodycze właściwie nie odstępowały mnie na krok od wielu, wielu lat. Tak wylądowałem z wagą 97kg w wieku 15 lat. Postanowiłem w końcu działać. Niestety, początki z obecnego punktu widzenia były fatalne. Nie liczyłem [...]

[...] . Nie chce tutaj nikogo wywyzszac ale zdaje sobie sprawe ze jestescie czyms w rodzaju zywieniowej elity :) ( jesli kogos pominolem przeprazam) Cos o sobie Wiek 21 Wzrost 186 waga 80 Treningo 15-10-5 3 razy w tygodniu Budowa ciala - i tutaj jest kiepsko bo naprawde ciezko mi to stwierdzic gdy bylem dzieckiem wazylem jak wrobel zawsze bylem chudy [...]

Witam. Moja waga za nastolatka oscylowała około 60 kg. W wieku dorosłym okolice 80 kg. Aktualnie w wieku 35 lat mam 96 kg i 117 w pasie na pępku przy około 178cm. Te 16 kg przybyło w jakieś 2-3 lata.Doszły coraz większe problemy z kręgosłupem,biodrem,kolanem. Samopoczucie fatalne. Czuję się jak wrak i ociężale. Nawet jak wstaję z łóżka to czuję, [...]

Post piszę za kolegę 1. WIEK: 51 2. WAGA: 90kg 3. WZROST:176 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat z przerwami 6. DIETA: +- 2700 kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: za młodego test ale to 10 lat temu 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja, wygląd. nie zależy na sile 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:10 lat 11. [...]

[...] treningów wchodziła także siłownia, gdzie -można powiedzieć- zdobyłem pewien staż. Z racji aktywnego trybu życia byłem osobą bardzo szczupłą, mimo dużego apetytu moja waga zawsze wahała się w granicach 64-66 kg. W wieku 22 lat (1,5 roku temu) z różnych względów przestałem uprawiać siatkówkę, a moja aktywność ruchowa ograniczyła się do [...]

[...] teraz z trudem wchodzi 5 i klatka mnie lekko boli. Uświadomiłem sobie, że większość zrzuconego balastu to były mięśnie i lepiej dalej tego nie ciągnąć. Dodam jeszcze, że waga systematycznie spada, około 1kg na miesiąc. Postanowiłem, że wezmę się porządnie za siebie i dlatego piszę tutaj na forum oczekując pomocy. Cel jaki sobie postawiłem to [...]

Witam. Moj bat ma 14 lat i 179 wzrostu, ,prosi mnie o to by zaczac chodzic ze mna na silownie. Teraz pytanie: Jakie cwiczenia mogl by wykonywac w tym wieku majac do dyspozycji 100% osprzet, bez zlego wplywu na stawy itd? Nie chcial bym po prostu zrobic z niego kaleki w tak mlodym wieku. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 72 Wzrost: 179 Cel [...]

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: dawdno 2 - 3 lata taemu 11. POZIOM BF%: nie wiem o co tu biega 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):DO tycia raczej nie waga stoi ciezko ja podanieść 13. STAN ZDROWIA:bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej przyrost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka przemiana [...]

Informacje o mnie: wiek: 16 lat wzrost: 176 cm waga: 70 kg obwód klatki: 93 cm obwód bicepsa(lewy): 29 cm obwód przedramienia(lewe): 26 cm obwód uda: 56 cm obwód łydki: 35 cm obwód talii: 81 cm obwód brzucha(oponka): 91 cm obwód bioder(pośladków): 96 cm Pomiary były dokonywane bez tzw. "napinki" oraz w przypadku bicepsa i przedramienia ręki lewej [...]

Na poczatku chcialem sie przywitac :) Mam na imie Dominik i chcialbym prosic o korekte mojego planu. Efekty sa coraz bardziej zauwazalne. Czuje ze przybylo mi sporo sily mysle ze wzrosla ok 1,5x. Klatka i brzuch ksztaltuja sie bardzo wolno. No moze klatka szybciej bo widac juz zarysy wokol dolnych okolic klatki za sutkami i zarysowuje sie srodek [...]

[...] około 15.00 przez około godzinę ten "trening siłowy", a około 22.00 zaczynałem gimnastykę przez 40 minut. Tyję od czasu wakacji ok. 1 kg miesięcznie, bo wiem, że moja waga jest bardzo mała. Podciągam się na drążku 12 razy, robię 45 pompek non-stop, jednak od kilku miesięcy nie przyrasta mi siła (ale też nie spada), tylko waga. Chciałbym [...]

/SFD/2021/9/26/3d6cbfdaed2b445a8bce5f40c1f93c92.jpg Michał Krizanek, 31 letni zawodnik IFBB Elite Pro zyskujący coraz większą popularność w świecie kulturystyki. Treningi zaczął w wieku 15 lat. Startuje od czterech lat ( po podziale w federacji IFBB, decyduje się występować w Elite Pro) , w tym czasie wygrywał praktycznie wszędzie gdzie się [...]

[...] - ćwiczę 3 razy w tygodniu, mam dobrze rozpisany plan. Mam jednak kilka pytań dotyczących innych elementów tej układanki Moje dane to: rocznik 1981, wzrost 184, obecna waga ok. 107 kg, poziom tłuszczu 30.4%, poziom wody w organizmie 45.0% (dane podaję za domową wagą elektroniczną z pomiarem tłuszczu i wody). 1. Mam w domu prosty rowerek [...]

Mam pytanie czy ćwiczenie MC w wieku 15- 16 lat może się źle odbić na moim kręgosłupie ?? Z jakim obciążeniem cwiczyc aby go nie uszkodzić ??(60 % max czy cos takiego ?? ) W jakim wieku można zacząć ćwiczyć MC bez obawy o zdrowie z rozsądnymi cięzarami ?? Z góry dziękuje za pomoc :P Wesołych Świąt Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 70 [...]

[...] • w dniu 18.03.2010 roku w godzinach 9:00-9:30 odbędzie się szkolenie sędziów w grapplingu Program zawodów: 17.04.2010 roku (sobota) 19:00 - przyjazd ekip 20:00 -waga 18.03.2010 roku (niedziela) 8:00 - 9:00 - wyrabianie licencji klubowych i zawodniczych 8:30 - 9:00 - waga i kontrola lekarska 9:00 - 9:30 - szkolenie sędziów w [...]

Witam postanowiłem zacząć prowadzić dziennik, aby mieć motywację, gdyż z nią zawsze mam kłopot oraz otrzymywać rady od doświadczonych userów. Aktualny stan: Wiek: 19 lat Wzrost: 183 Waga: 90 W wieku 11 lat strasznie utyłem, dwa lata temu udało mi się sporo zrzucić, jednak nie byłem do końca zadowolony. Rok temu złamałem nogę i całe wakacje nie [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 78 Wzrost : 176 Obwód klatki : ~100 Obwód ramienia : ~33 Obwód talii : ~97 Obwód uda : ~60 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : wakacje (chcę je przeznaczyć na redukcję) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia + inne ćwiczenia Odżywianie : [...]